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我已经连续两周半夜3点到4点才睡觉,每天睡到早上11点到12点 才起床?怎么办?

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/01 14:16:44
我已经连续两周半夜3点到4点才睡觉,每天睡到早上11点到12点 才起床?怎么办?
感觉起床的时候非常赖床,不过洗过脸后,精神稍好.到晚上7点到12点的时段是比较累的,不过到了深夜就不太觉得累,在我睡觉前,基本没睡意,精神状态还行,不过一躺下,就睡着了!有什么好办法消除疲劳啊?
我想试一下连续通宵几天不睡,而又不累的,各位大侠有什么办法啊?
睡觉的时间被你颠倒了,你早上要勉强正常起床,因你的休息时间很正常,只是延后或提前了,相信你正常调整两天就会好的