我由于某种原因晚上不能睡觉要到早上7点至8点才能睡觉,到下午4点起来.请问这样好吗.

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 16:35:15

我由于某种原因晚上不能睡觉要到早上7点至8点才能睡觉,到下午4点起来.请问这样好吗.
晚上上班要到1到2点下班,时间久了,经常睡不着.

肯定不好,人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的.研究发现,人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,而不睡觉只能活3-4天!
睡眠不但是我们维持生命所必需的,而且,对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要.如果睡眠质量不好,将给我们带来很大的危害：
（一）影响大脑的创造思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样.然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验.结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩.由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力.
（二）影响青少年的生长发育
现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系.生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育.由于生长素的分泌与睡眠密切相关,所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足.
（三）影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养.睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白.尤其眼圈发黑,且易生皱纹.
（四）导致疾病发生
经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等.瑞典医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生.一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,中学生每天应睡8－9小时,成人需睡7－8小时.

我由于某种原因晚上不能睡觉要到早上7点至8点才能睡觉,到下午4点起来.请问这样好吗. 晚上8点半睡觉,早上4点起床写作业、好吗? 早上几点起来最好?晚上几点睡觉最好? 从早上9点到晚上8点经过了几个小时 10点睡觉第2天7点起床经过了几点 8点玩玩到晚上7点经过了几小时小明由早上八时半开始睡觉到下午五时半起床请问小明睡了几小时?点样计算? 英语翻译我早上打乒乓球,下午学书法,晚上写作业,做完作业后才能玩一会,到九点半我就上床睡觉,早上6点起床. 早上,我吃完早饭就出去玩,10点回到家后,吃午饭,睡午觉.下午,3点,在家看书,晚上7点吃饭,10点睡觉. 1、如题,请问夏天晚上睡觉开点窗户缝睡觉好吗? 我是个12岁的少年,每天睡觉时间只有7小时.晚上11点半睡觉,早上6点半起来去读书. 这样会有什么影响? 我找了份工作需要熬夜是晚上的工作从凌成1点到早上9点有时候可以睡觉但是会很少请问对身体会有影响吗?我经常熬夜的晚上3点睡觉到中午才起床,长时间下午生物钟会习惯吗?对身体有没有影响呢? 星期一到星期四的晚上我10点开始睡觉用英语怎么说