作业帮花生莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做 莲藕排骨汤的功效
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 20:25:04
花生莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做 莲藕排骨汤的功效
材料 排骨500g,花生150g,莲藕300g,水3000ml,盐适量,味精少许
花生莲藕排骨汤的做法 1、气压锅内放入300ml水,先煮沸.
2、排骨、花生洗净.莲藕去皮切片.
3、把排骨、花生、莲藕一起放入气压锅,盖上锅盖开煮.
4、当气压声响起后,继续煮十五分钟就可熄火.
5、待气压散去后,开盖加入适量的盐和少许味精即可食用.
营养功效
莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病.因为中和莲藕的热性,如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的.
莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了,多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的,所以这些应该放适量.
适宜人群
湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜 产妇不宜过早食用
花生莲藕排骨汤的做法 1、气压锅内放入300ml水,先煮沸.
2、排骨、花生洗净.莲藕去皮切片.
3、把排骨、花生、莲藕一起放入气压锅,盖上锅盖开煮.
4、当气压声响起后,继续煮十五分钟就可熄火.
5、待气压散去后,开盖加入适量的盐和少许味精即可食用.
营养功效
莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病.因为中和莲藕的热性,如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的.
莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了,多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的,所以这些应该放适量.
适宜人群
湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜 产妇不宜过早食用