来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 04:53:33
我是男的~我想跑步身体健康~早上跑步好还是晚上跑步好?
不晓得你什么时候有空闲时间.其实做有氧运动比如跑步,最好是天气不错的早上9-10点,要是能在岸边或者树林里最佳.因为此时绿色植物的光合作用最强烈,能产生新鲜的氧气和负离子,有利于健康；如果没有这个条件,那么不推荐大清早跑步,因为这个时候空气处于沉降状态,灰尘、杂质比较多,而且无法利用植物的光合作用.相比而言,如果你时间比较紧张,那么晚上6点左右做做有氧运动是比较合适的.
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