作业帮哪些食物可以帮助肠胃蠕动
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/26 19:58:03
哪些食物可以帮助肠胃蠕动
吃多点易消化的食物,少动物脂肪,不硬的食物,如粥就是常见的最适合消化不好的人吃了,此外,苹果香蕉等水果也是很容易消化的,但水果类的食物最好在饭后吃,同时也应削皮吃,生花生也是有健胃功能的,也可以适当吃些B类维生素或食母生片（无副作用的,放心） 具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽 、可促进胃肠道溃疡的愈合.
2、酸牛奶.容易腹泻的病人,可改喝酸奶.乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素
类药物所导致的菌群失调.乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘.
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸
,防止胃酸对溃疡面的刺激.
4、苹果 苹果既能止泻,又能通便.其中含有鞣酸,有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含
可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻.苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用.
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎.
6、橘皮,橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.
7、鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡肫的内壁.鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动.胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳.
8、番木瓜, 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶
,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收.
9、白菜 含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结.
1、大麦及大麦芽 、可促进胃肠道溃疡的愈合.
2、酸牛奶.容易腹泻的病人,可改喝酸奶.乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素
类药物所导致的菌群失调.乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘.
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸
,防止胃酸对溃疡面的刺激.
4、苹果 苹果既能止泻,又能通便.其中含有鞣酸,有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含
可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻.苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用.
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎.
6、橘皮,橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.
7、鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡肫的内壁.鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动.胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳.
8、番木瓜, 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶
,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收.
9、白菜 含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结.