校运会400米过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在
来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/29 18:49:56
校运会400米
过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在400米的成绩大约是1分03秒。我安排在第四道,请问我该怎么跑才能发挥最好水平。我希望能跑进1分钟内。我们学校比较小是250米一圈的跑道,一组四人,我在第四道,麻烦各位给点建议。步伐大会不会消耗的体力也相对比较多啊?250米的跑到一圈多,该怎么跑才能有好成绩,本人体力不太好。
过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在400米的成绩大约是1分03秒。我安排在第四道,请问我该怎么跑才能发挥最好水平。我希望能跑进1分钟内。我们学校比较小是250米一圈的跑道,一组四人,我在第四道,麻烦各位给点建议。步伐大会不会消耗的体力也相对比较多啊?250米的跑到一圈多,该怎么跑才能有好成绩,本人体力不太好。
这种比赛难说·跑道是250米,在前一圈必须跟着你的最强的对手一起跑,跑完一圈后·你的很多对手会很累··而且有可能会有晕倒的·所以这时候就是你该努力的时候了,在前250米必须保持节省力量,也要跟住你的对手····这也许会很难,但是以这样的战术比赛可以得奖··呵呵
我也是中长跑和短跑400米选手·现在高二·400米记录是51秒··800米记录是整整2分钟·
这两个项目的训练方法一样
耐力练习.根据情况该周至少3次进行长距离慢跑训练.建议距离5000米,至少是3000米,不要少于这个距离.考虑到你可能还要专于学业,你每周的练习次数也不需要要超过4次.否则也许你会疲劳.
我也是中长跑和短跑400米选手·现在高二·400米记录是51秒··800米记录是整整2分钟·
这两个项目的训练方法一样
耐力练习.根据情况该周至少3次进行长距离慢跑训练.建议距离5000米,至少是3000米,不要少于这个距离.考虑到你可能还要专于学业,你每周的练习次数也不需要要超过4次.否则也许你会疲劳.
校运会400米过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在
再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑
怎样快速提高跑步速度我校运会报了200和400米个人
还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么!
校运会400米还有10天就要校运会了.我报了400M.很久没锻炼了.请问现在开始怎么锻炼最好?最好的一次是58秒.
校运会快到了,我报了800米
还有十几天就要开校运会了,求400米的跑前注意和简单的训练方法
我校运会报了100米和1500米!应该穿什么鞋?
还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊?
我高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会,我报了4×200米和400米,要怎么才能找回跑步的感觉?
我校就要开校运会了,男,我报了一分钟跳绳,现在大概可以跳180多个,请问有希望拿第一吗?我这里不是体校
12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.