什么水果含有维生素D
来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/10 12:00:06
什么水果含有维生素D
没有水果含有维生素D
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射.
经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏.经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏.
但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了.
但值得注意的是,维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等.
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射.
经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏.经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏.
但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了.
但值得注意的是,维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等.
什么水果含有维生素D
含有维生素A的水果有什么?
都有什么水果含有维生素C
什么水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E?
什么水果或蔬菜里含维生素D最多
维生素可以调节新陈代谢、维持身体健康,蔬菜、水果中含有丰富的维生素.故选D.
什么食物含有维生素D的营养成分最高?
含维生素d的食物水果!
含有维生素A和D的食物大类,除了鱼类有维生素D,还有什么,我从不吃鱼.
什么食物和蔬菜含有维生素D,维生素D对人体的作用都有哪些好处?
请问什么东西能同时补维生素D 钙 铁,食物.水果 保健品什么的都行,
维生素A、维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素12、维生素C、维生素D、维生素E各有什么作用?