蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 04:53:58

蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力

蝶泳需要腰腹腿手的配合,配合不好一定会累.刚练不要手腿一起练,做分解动作.从腿开始,开始不需要浮板儿,手放在前抓在一起,腰部以上控制尽量保持不动,用腰带动大腿,大腿带动小腿至脚踝,鞭状打腿（自己用皮带什么的抽动一下感觉一下什么叫鞭状）.记得要柔和,不要用蛮力,多练习.腿练的能控制的比较顺了,就加上一只手,单臂划手,水下的动作基本上与自由泳相似,空中移臂需伸直,从身体的侧上方平移放入水中,记得不是砸入水中,与腿的配合是入水的同时打一次腿,推水的同时打一次腿,身体不可僵硬,入水时要压肩打腿,手不能伸入水下太深,要几乎与水面平行.做动作时2-3次换一次气,保持你的身体位置,如果刚开始练就一次一换气,一个是会很累,二是身体位置下沉,迎面阻力会很大.单臂划手左右交替着练,基本熟练后,可用前交叉的方式再巩固动作,就是一只手做一次动作接着换另外一只手,这样交替进行,练习的距离保持在15-25M之间,短了体会不到动作,长了肌肉会僵硬,保持不住正确的动作.当以上的练习都基本掌握,就进行手腿配合的练习,以上的练习一定要掌握好动作的节奏,控制好自己的上半身.
游泳不管什么泳姿,腿是基础,腿做不好速度和技术动作都上不去,还有就是游泳千万不要使蛮力,一定要柔和顺着水的劲儿做动作,反之则肯定游不好.所以平时一定多练一下打腿,和柔韧的练习,后期打腿可借助浮板练习.即便你的配合比较自如了,但是还是要多练练腿和分解动作,这样会让你的技术水平有更多的提高.这上面也只能说这么多了,太多理论和专业的一些东西文字表达很难懂,最好能找个教练指导你一下,会有意想不到的效果.

蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力我会蛙泳自由泳和蝶泳.用英语怎么说? 蛙泳,仰泳,自由泳,蝶泳的英文分别是什么游泳运动员如何利用和减少水的阻力蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳用英文分别都怎么说? 仰泳.蛙泳.自由泳.蝶泳.哪种比较容易学? 英语翻译中文：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳关于游泳的单词；中文：呛水、哨子、洗发液、更衣室,等等等等.（一定正确,要考三一口鱼是如何克服在水中运动的阻力? 逻辑题.三段论在本届运动会上,所有参加自由泳比赛的运动员都参加了蛙泳比赛.再加入以下哪项陈述,可以推出“有些参加蝶泳比赛用英语怎么说：我天生会游泳,但仅限于狗刨和蛙泳,并且蛙泳也不是规范的. 最大坡度阻力系数是如何定义的如何判断动力和阻力的方向