来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 18:51:40
一天中哪个时间段最适宜运动?
锻炼时间最好的是下午2点到7点 是人体兴奋的时期,最好不好早上锻炼 ,因为刚睡醒 有些器官还没有完全的进入到状态,还有晚上的时候,植物做呼吸作用,导致早上的空气不好,空气中湿气比较重,尘埃容易吸附有毒物质,被吸入后不利于身体健康,特别是有雾的早上.如果只有晚上的时间,最好不要睡前锻炼,可以在睡前2个小时前做锻炼.要不会影响睡眠,对身体也没有好处的.所以建议在下午2点到7点锻炼.
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