Mg元素对人体有什么作用?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 01:30:28

Mg元素对人体有什么作用?

镁是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能.此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病.青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,常吃有益于女性健康.每日摄入量为320毫克.

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