吃什么可以补充维生素B族元素,维生素B对人体有什么作用

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/25 22:14:41

粗粮含有丰富的维生素B族,像糙米,大麦米等都是很不错的选择,熬粥很好吃,糙米用水浸泡2小时然后加上大米,参杂着熬粥,又香又有嚼劲很好吃
维生素B族有B1,B2,B5,B6.B12等
可以缓解精神紧张
有口腔溃疡的人可以吃睡眠不是很好的,老是长脚气的可以吃,老是喝酒吃药的人,吃它可以帮助肝脏解毒保护肝细胞

吃什么可以补充维生素B族元素,维生素B对人体有什么作用维生素A、维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素12、维生素C、维生素D、维生素E各有什么作用? β-胡萝卜素会被人体转换成维生素A吗...β-胡萝卜素...对人体有什么作用啊...可以跟维生素C和维生素E一起吃吗 B族维生素对人体有什么作用?在人体内是怎样合成的? 维生素C对人体有什么作用? 维生素对人体有什么作用维生素对人体具有什么作用维生素共有多少种,对人体各有什么作用? 人体靠什么吸收维生素B 吃维生素b6有什么作用维生素A,B,C,D各来源于哪些食物它们在人体有什么作用? 维生素B2对人体有什么功效?