校运会还有2星期就开始,如何提高自己的100米跟200米速度.给个方案!网上照搬的别答噢.答了也没分~~~!

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 00:11:07

校运会还有2星期就开始,如何提高自己的100米跟200米速度.给个方案!网上照搬的别答噢.答了也没分~~~!
我是学校足球队的,今年18岁,校运会报了100跟200米跑,体力还可以,250米内无氧冲刺没问题.《本来想报400的,到300多就快升天了.冲刺》,我的起跑速度很慢,但爆发力还可以.我身高179,62kg.起跑慢了的话,心就凉了一大截.我反应还可以,就是抬腿慢了些,这就造成了起跑慢.我100米11秒多.200秒24秒多.弯道较差,直线就可以.
如何在2星期内提高100跟200米速度?
如何在2星期内提高自己的起跑速度?
赛前要做什么?需要注意什么?《热身我知道》!
提高速度不为别的,毕竟人外有人,天外有天.
最好有专业的来,给个简洁明理的答案就OK,要怎么说,要如何做.
给答案的同时,审好题目.

这是我提高我100米.200米的方法,希望对你有用
想提高起跑速度,就要练反应能力,可以专门进行起跑的训练.
100.200都是讲究的是速度,你在训练的时候可以背杠铃,或者沙袋……跑,等你跑上几天,你自然速度就提上来了.
弯道就是要掌握摆臂.可以多多练习……
快要比赛时,一定要让自己兴奋起来.跑啊跳啊……也要把准备活动做开……

校运会还有2星期就开始,如何提高自己的100米跟200米速度.给个方案!网上照搬的别答噢.答了也没分~~~! 还有四个星期校运会,我100米200米, 请问200米和400米怎么跑,本来跑步很慢,怎么样能在最短的时间内提高速度,还有十多天就校运会了.. 下个星期的校运会求写一篇英语作文,50词左右就可以了还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊? 本人地理较差,写活动题的答案,还有2个星期就开学了,非诚勿扰! 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 我还有一个星期就考托福了,求一个快速提高的方法-- 怎样快速提高跑步速度我校运会报了200和400米个人如何提高自己的品味.跟思想~ 如何提高初中体育成绩我是初二的学生体育成绩一向都很差 173cm的身高连5个俯卧撑都做不了现在还有2个星期就期末考试校运会100米技巧与提高（好的追加）