400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/29 07:35:01

400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?
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你是为了参加运动会吗?
400米一定要起速快,开始不要全力加速,过第二个弯道时慢慢加速,直到最快.冲完剩余.
800跟着第一跑,别让他拉下,在最后不到200米时加速,尽全力超过他,给他压力,他就会乱了阵脚,你的名次就很容易了.
别听楼上说的,400要53秒还可以,继续努力吧

400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度? 我跑一百米的速度是16秒几,快校运会了,比赛时有什么办法才可以跑得更快. 怎么才可以让英语提高的更快怎么可以跑进400米跑10秒? 怎么才可以提高做题的速度和效率(高中) 怎么才可以提高智慧 100,200米国家三级运动员的标准是多少秒? 怎么考?去哪里考? 我100米可以跑12秒00 200米24秒12. 我怎么才可以快速的完成任务我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力? 不是很好的基础,怎么才可以提高化学成绩? 我14岁100米才14.55秒,这是中段考成绩.100米怎么跑快? 400米跑59秒 200米大约可以跑多少