减肥是控制卡路里,还是糖淀粉和脂肪呢

减肥是控制卡路里,还是糖淀粉和脂肪呢 卡路里和脂肪怎么换算 减肥要吃能量高的还是能量低的食物,糖l呢?要高的还是低的!脂肪或热量呢? 卡路里和焦耳是怎样换算的呢 ,1千焦等于多少卡路里呢? 胰液是消化蛋白质,脂肪,糖类.还是消化蛋白质,脂肪,淀粉.还是都可以消化 请问减肥是应多使用热量高的,还是蛋白质高的,还是糖分高的呢?还是脂肪高的? 淀粉中含什么最多?还原糖,脂肪,还是蛋白质? 如何计算食物的卡路里我想减肥控制饮食谁有食物的卡路里表单提供给我谢谢了 减肥数和卡路里单位怎么换算?瘦1斤肉,等于消耗掉了多少卡路里? 有氧运动减肥燃烧脂肪是在运动过程中进行还是运动后? 大米和面粉哪个热量高,淀粉量高,减肥期间吃哪个更好些呢? 淀粉物质主要是那些?减肥说要少吃淀粉类.请问那些常见食物是淀粉类呢?还有碳水化合物是指那些?我只知道米饭是碳水化合物.