作业帮2500千焦左右的合理的饮食搭配
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/27 15:36:29
2500千焦左右的合理的饮食搭配
生物作业要做T_T 自己设计了一下不够营养T_T 求解答*^_^*
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合理饮食是指营养均衡,摄入的卡路里也是一个重要的指标,脂肪、蛋白质、碳水化合物,维生素、水等营养要素在三餐中的合理安排.这是一门学科.也是科学.如果一天有大运动量,是上午或下午,三餐的营养安排如何,适合这一天的人体需求.
早餐:酸奶麦片粥,面包二片,水果..黑巧克力加鸡蛋一个
午餐:牛肉,鱼片150克,米饭三两,蔬菜汤.
晚餐:虾蟹为主150克,杂粮煮粥一碗.
晚点:少量蔬果,.
再问： 应该是午餐的食谱……
再答： 午餐：牛肉150克火鱼片200克，米饭3两，蔬菜汤一个。
早餐:酸奶麦片粥,面包二片,水果..黑巧克力加鸡蛋一个
午餐:牛肉,鱼片150克,米饭三两,蔬菜汤.
晚餐:虾蟹为主150克,杂粮煮粥一碗.
晚点:少量蔬果,.
再问： 应该是午餐的食谱……
再答： 午餐：牛肉150克火鱼片200克，米饭3两，蔬菜汤一个。