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运动后体重减轻每天早上起来(空腹量体重)和运动后体重会减轻1-2斤,吃饭喝水后体重过一会就恢复了.想知道什么时间量体重才

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/28 08:16:28
运动后体重减轻
每天早上起来(空腹量体重)和运动后体重会减轻1-2斤,吃饭喝水后体重过一会就恢复了.想知道什么时间量体重才准确?
饭前饭后1个小时之内不能做运动每天早上跑步,晚上做仰卧起坐和俯卧撑慢慢来从5做到10,从10再做到15……晚上7点到8点之间.还有运动后不要直接坐下,这样容易大屁股如果实在累了就趴着或跪在床上,运动后坐下容易变胖.其次饭后不能马上喝水,这样容易使肚子变胖,最好隔1到半小时后在喝.
好了,以上是我全部的经验.相信你能够成功!你一定要加油!加油!加油!