一周营养菜谱

早餐：周一：大米红枣粥、巧克力派、咸菜丝周二：火腿粥、五香鹌鹑蛋、果仁糕周三：西红柿鸡蛋挂面汤、麻酱糖花卷周四：豆浆(豆浆粉)、香肠卷周五：红豆粥、卤鸡蛋、果酱饼午餐：周一：米饭、红烧鸡翅、虾皮炒西葫

鏊锅油鸡　　【菜名】鏊锅油鸡　　【所属菜系】江苏菜　　【特点】皮色金黄,肉质洁白,芳香扑鼻,香鲜肥嫩.　　【原料】　　当年活母鸡一只（重约1750克）.玉果3克、桂皮3克、八角3克、小茴香3克、山奈3

一天每人共计10元：早上：小米稀粥,馒头、拌咸菜、小葱豆腐中午：主食馒头、米饭、馒头、面条、花卷、馒头、馅包子菜：洋白菜、肉末+豆腐、青菜、小红萝卜、韭菜晚饭：馒头+时令菜你看看人家公司的菜谱：htt

再答：楼主采纳一下吧

健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,要讲究123的比例,即六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或面或粉,要注意三低一高,即低

可以参照大学食堂的啊~星期一早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条?中：牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤?晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉,素莲包、蘑菇瘦肉汤?星期二?早：花

早餐:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜;豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油;芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇.(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜;燕麦粥：

我有意大利文菜谱你要不?

建议你没必要去克扣菜品.尽量选择原材料比较便宜的菜.但是做的时候要精细点.你把你的要求告诉我,我来给你安排.比方说要几个菜.几荤几素?

尖椒回锅肉酸辣大白菜青炒苦瓜大骨玉米汤土豆焖牛腩辣盐排骨红烧血旺炒菜心黄花鸡蛋汤星期二支竹焖鱼头口水鸡青炒豆芽炒生菜紫菜鸡蛋汤花生焖猪脚蒜心炒腊肉酸辣土豆丝炒大白菜星期三卤水鸭酸辣鸡杂炒空心菜老南瓜干

1.和菜（绿豆芽,干豆腐等）.2.白菜炖冻豆腐.3.溜肉段.4.西红柿炒鸡蛋.5.大头菜炒粉条.6.土豆片炒尖椒.7.豆角炖土豆.再问：早上和晚上做什么汤呢不能重复再答：早上，鸡蛋，菠菜汤。晚上，紫菜

星期一荤菜酱鸡腿熘丸子素菜木耳白菜酸辣土豆丝[凉]黄豆芽炖土豆星期二荤菜鸡丁炸鱼素菜西红柿炒菜花尖椒藕片[凉]苜蓿角瓜星期三荤菜红烧肉酱鸭块素菜芹菜花生米[凉]白菜豆腐豆芽韭菜干豆腐星期四荤菜鱼香肉片

周一：干扁鸭子,清炒上海青,萝卜丝汤.周二：青椒回锅肉,青炒油麦菜,紫菜汤.周三：咸烧白,炝炒豆芽,番茄蛋汤.周四：黄瓜拌鸡.酸辣土豆丝,豆腐青菜汤.周五：红烧鱼块,蒜泥小白菜,鱼头豆腐汤.周六：土豆

土豆炖菜土豆丝干豆腐炒尖椒烧茄子白菜炖菜20-30左右的人吃饭一顿饭你得60元除去水费煤气费人工费材料费（米、菜等）你也剩不下多少钱了只能做几样小菜叫大家吃好吃饱就可以

根本不需要菜谱的,自己去菜场大概看一下,安你所预想的成本来购买就好,2天更换一下菜就成了你可以试下

一周菜谱10元[二大荤一小荤一素菜一饮料]　　早餐[2元]　　中餐[10元]　　晚餐[10元]　　汤类　　星期一　　扬州炒饭　　西红柿蛋汤　　红烧大排　　宫保鸡丁　　雪菜粉皮　　木耳青菜咕噜鱼块　　粉

星期一主食：二米饭（大米、小米）.炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜）,鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）,小菜：拌尖椒（　　尖椒、黄瓜、香菜）.汤：海米白菜汤（大白菜、海米）.　　星期二主食：花卷（白

<满汉全席>菜谱　　满汉全席起兴于清代,是集满族与汉族菜点之精华而形成的历史上最著名的中华大宴.乾隆甲申年间李斗所著《扬州书舫录》中记有一份满汉全席食单,是关于满汉全席的最早记载.　　满汉

电子菜谱和电子菜谱点菜系统是一种结合无线点菜系统和触摸屏点菜系统为一体.通过WIFI或433协议无线传输所实现的一种可视化餐饮业点菜工具.WiFi传输速率高,对大数据传输能力强,网络覆盖空间潜力大,数

为了让每个居民都知道如何获得合理的营养,1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》,其主要内容有八条：（1）食物多样,谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）