作业帮设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱）
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/23 22:26:30
设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱）
早餐：
周一：大米红枣粥、巧克力派、咸菜丝
周二：火腿粥、五香鹌鹑蛋、果仁糕
周三：西红柿鸡蛋挂面汤、麻酱糖花卷
周四：豆浆(豆浆粉)、香肠卷
周五：红豆粥、卤鸡蛋、果酱饼
午餐：
周一：米饭、红烧鸡翅、虾皮炒西葫芦、西红柿鸡蛋汤
周二：西红柿鸡蛋卤面
周三：米饭、八福什锦丁、红烧狮子头、翡翠白玉汤
周四：米饭、土豆烧牛肉、炒双茄、菠菜鸡蛋汤
周五：米饭、红烧排骨、小炖肉、番茄菜花、黄瓜鸡蛋汤
晚餐：
周一：猪肉水饺（圆白菜）
周二：虾仁蛋炒饭、棒骨小白菜粉丝汤
周三：猪肉包（大白菜）、南瓜百合粥
周四：紫米糕、炸五香平鱼
周五：肉卷、菜粥
这是比较有营养又健康的食谱,希望对你有帮助.
周一：大米红枣粥、巧克力派、咸菜丝
周二：火腿粥、五香鹌鹑蛋、果仁糕
周三：西红柿鸡蛋挂面汤、麻酱糖花卷
周四：豆浆(豆浆粉)、香肠卷
周五：红豆粥、卤鸡蛋、果酱饼
午餐：
周一：米饭、红烧鸡翅、虾皮炒西葫芦、西红柿鸡蛋汤
周二：西红柿鸡蛋卤面
周三：米饭、八福什锦丁、红烧狮子头、翡翠白玉汤
周四：米饭、土豆烧牛肉、炒双茄、菠菜鸡蛋汤
周五：米饭、红烧排骨、小炖肉、番茄菜花、黄瓜鸡蛋汤
晚餐：
周一：猪肉水饺（圆白菜）
周二：虾仁蛋炒饭、棒骨小白菜粉丝汤
周三：猪肉包（大白菜）、南瓜百合粥
周四：紫米糕、炸五香平鱼
周五：肉卷、菜粥
这是比较有营养又健康的食谱,希望对你有帮助.