作业帮4月28号举行运动会我参加100、200米跑 在这么短时间内怎么快速把速度飙升爆发力飙升反应速度飙升
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/11 11:24:39
4月28号举行运动会我参加100、200米跑 在这么短时间内怎么快速把速度飙升爆发力飙升反应速度飙升
50米在于起跑,只要高度集中就应该没问题了.
想提升的话,我告诉你方法：1.为了提升步伏,练习后蹲跑.2.再提升步频,练习小跑步和高抬腿.3.练习压腿,拉开韧带,协助提升步伏.
只要你用心去练（练到累为止）,你一定会提高.如果你爆发力不好的话,还可以再起点练习高抬腿,跑半分钟后再冲50米哦.
希望可以帮到你!即使你不选我为最佳答案,也一定要看看,这是我6年来跑步的收获,是我一个一个敲进去的,
祝你跑步越来越快!
版权所有 谢绝复制回答 全能顶尖高手
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只要你用心去练（练到累为止）,你一定会提高.如果你爆发力不好的话,还可以再起点练习高抬腿,跑半分钟后再冲50米哦.
希望可以帮到你!即使你不选我为最佳答案,也一定要看看,这是我6年来跑步的收获,是我一个一个敲进去的,
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