我今年13岁,身高150Cm,体重才34.5千克,我该怎样做才能增高,增重

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 16:30:38

我今年13岁,身高150Cm,体重才34.5千克,我该怎样做才能增高,增重
最好增高的速度要快一些

正常吧.感觉瘦了点.你是男的还是女的?
再问：我男的，有什么办法能让我长高呢？如果是锻炼的话，请说详细一点
再答：这个。你多和朋友打球什么的。找个自己喜欢的运动。坚持下去。一般跳跃比较多的运动容易长高。跳绳，篮球什么的。你还小，过些年等发育说不定就好了的。但我要提醒你。不要做那些负重过大的。练肌肉什么的容易长不高。增重这个你运动多自然吃的就慢慢变多。慢慢就长好了的。还有就是少吃零食什么的。还有就是如果肠道内有寄生虫的话也容易这样。。营养不良。吃点打虫药。（不要乱吃。最好去看医生。）

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