作业帮超准的压力心理测试题有哪些?
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/02 01:36:11
超准的压力心理测试题有哪些?
没有超准的,任何量表都有一定的信度,就是绝大多数是准的.
心理压力量表
仔细考虑下列一个项目,看它究竟有多少适合你,然后将你对每一个项目的评分,根据下面这个发生频率表列出来.
频率： 总是—4 经常—3 有时—2 很少—1 从未—0
项目
1．\x09我收背痛之苦.
2．\x09我的睡眠不定,且睡不安稳.
3．\x09我有头痛.
4．\x09我颚部疼痛.
5．\x09若须等候,我会不安.
6．\x09我的后颈感到疼痛.
7．\x09我比少数人更神经紧张.
8．\x09我很难入睡.
9．\x09我的头感到紧痛.
10．\x09我的胃有病.
11．\x09我对自己没有信心.
12．\x09我对自己说话.
13．\x09我忧虑财务问题.
14．\x09与人见面时,我会窘迫.
15．\x09我怕发生可怕的事.
16．\x09白天我觉得累.
17．\x09下午我感到喉咙痛,但并非忧郁得上感冒.
18．\x09我心情不安,无法静坐.
19．\x09我感到非常口干.
20．\x09我心脏有病.
21．\x09我觉得自己不是很有用.
22．\x09我吸烟.
23．\x09我独自不舒服.
24．\x09我觉得不快乐.
25．\x09我流汗.
26．\x09我喝酒.
27．\x09我很自觉.
28．\x09我觉得自己像四分五裂.
29．\x09我得眼睛又酸又累.
30．\x09我得腿或脚抽筋.
31．\x09我的心跳过速.
32．\x09我怕结识人.
33．\x09我手脚冰凉.
34．\x09我患便秘.
35．\x09我未经医师指示使用各种药物.
36．\x09我发现自己很容易哭.
37．\x09我消化不良.
38．\x09我咬指甲.
39．\x09我耳中有嗡嗡声.
40．\x09我小便频繁.
41．\x09我有胃溃疡.
42．\x09我有皮肤方面的病.
43．\x09我的喉咙很紧.
44．\x09我有十二指肠溃疡病
45．\x09我担心我的工作.
46．\x09我口腔溃烂.
47．\x09我为琐事忧虑.
48．\x09我呼吸浅促.
49．\x09我觉得胸部紧迫.
50．\x09我发现很难作决定.
6．心理压力量表说明
分数\x09PSTR压力程度分析
98
（93或以上）\x09这个分数表示你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康.你需要专业心理治疗师给予一些忠告,他可以帮助你消减你对于压力器的知觉,并帮助你改良生活的品质.
87
（82～92）
这个分数表示你正经历太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人际关系发生问题.你的行为会伤害自己,也可能会影响其他人.因此,学习如何减除自己的压力反应是非常重要的.你可能必须花很多的时间做练习,学习控制压力,也可以寻求专业的帮助.
76
（71～81）
这个分数显示你的压力程度中等,可能正开始对健康不利.你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应,并学习在压力器出现时,控制自己肌肉紧张,以消除生理激活反应.要不然就选用适合的肌肉松弛录音带.
65
（60～70）
这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的.偶尔会有一段时间压力太多,但你也许有能力去享受压力,并且很快地回到平静状态,因此对你健康并不会造成威胁.做一些松弛的练习仍是有益的.
54
（49～59）
这个分数表示你能够控制你自己的压力反应,你是一个相当放松的人.也许你对于所遇到的各种压力器,并没有将它们解释为威胁,所以你很容易与人相处,可以毫无惧怕地担任工作,也没有失去自信.
43
（38～48）
这个分数表示你对所遭遇的压力很不易为所动,甚至是不当一回事,好像并没有发生过一样.这对你的健康不会有什么负面的影响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限.
32
（27～37）
这个分数表示你的生活可能事相当沉闷的,即使刺激或有趣的事情发生了,你也很少作反应.可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活反应.
21
（16～26）
如果你的分数只落在这个范围内,也许意味着你的生活中所经历的压力经验不够,或是你并没有正确地分析自己.你最好更主动些,在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激.作松弛练习对你没有什么用,但找一些辅导也许会有帮助.
心理压力量表
仔细考虑下列一个项目,看它究竟有多少适合你,然后将你对每一个项目的评分,根据下面这个发生频率表列出来.
频率： 总是—4 经常—3 有时—2 很少—1 从未—0
项目
1．\x09我收背痛之苦.
2．\x09我的睡眠不定,且睡不安稳.
3．\x09我有头痛.
4．\x09我颚部疼痛.
5．\x09若须等候,我会不安.
6．\x09我的后颈感到疼痛.
7．\x09我比少数人更神经紧张.
8．\x09我很难入睡.
9．\x09我的头感到紧痛.
10．\x09我的胃有病.
11．\x09我对自己没有信心.
12．\x09我对自己说话.
13．\x09我忧虑财务问题.
14．\x09与人见面时,我会窘迫.
15．\x09我怕发生可怕的事.
16．\x09白天我觉得累.
17．\x09下午我感到喉咙痛,但并非忧郁得上感冒.
18．\x09我心情不安,无法静坐.
19．\x09我感到非常口干.
20．\x09我心脏有病.
21．\x09我觉得自己不是很有用.
22．\x09我吸烟.
23．\x09我独自不舒服.
24．\x09我觉得不快乐.
25．\x09我流汗.
26．\x09我喝酒.
27．\x09我很自觉.
28．\x09我觉得自己像四分五裂.
29．\x09我得眼睛又酸又累.
30．\x09我得腿或脚抽筋.
31．\x09我的心跳过速.
32．\x09我怕结识人.
33．\x09我手脚冰凉.
34．\x09我患便秘.
35．\x09我未经医师指示使用各种药物.
36．\x09我发现自己很容易哭.
37．\x09我消化不良.
38．\x09我咬指甲.
39．\x09我耳中有嗡嗡声.
40．\x09我小便频繁.
41．\x09我有胃溃疡.
42．\x09我有皮肤方面的病.
43．\x09我的喉咙很紧.
44．\x09我有十二指肠溃疡病
45．\x09我担心我的工作.
46．\x09我口腔溃烂.
47．\x09我为琐事忧虑.
48．\x09我呼吸浅促.
49．\x09我觉得胸部紧迫.
50．\x09我发现很难作决定.
6．心理压力量表说明
分数\x09PSTR压力程度分析
98
（93或以上）\x09这个分数表示你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康.你需要专业心理治疗师给予一些忠告,他可以帮助你消减你对于压力器的知觉,并帮助你改良生活的品质.
87
（82～92）
这个分数表示你正经历太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人际关系发生问题.你的行为会伤害自己,也可能会影响其他人.因此,学习如何减除自己的压力反应是非常重要的.你可能必须花很多的时间做练习,学习控制压力,也可以寻求专业的帮助.
76
（71～81）
这个分数显示你的压力程度中等,可能正开始对健康不利.你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应,并学习在压力器出现时,控制自己肌肉紧张,以消除生理激活反应.要不然就选用适合的肌肉松弛录音带.
65
（60～70）
这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的.偶尔会有一段时间压力太多,但你也许有能力去享受压力,并且很快地回到平静状态,因此对你健康并不会造成威胁.做一些松弛的练习仍是有益的.
54
（49～59）
这个分数表示你能够控制你自己的压力反应,你是一个相当放松的人.也许你对于所遇到的各种压力器,并没有将它们解释为威胁,所以你很容易与人相处,可以毫无惧怕地担任工作,也没有失去自信.
43
（38～48）
这个分数表示你对所遭遇的压力很不易为所动,甚至是不当一回事,好像并没有发生过一样.这对你的健康不会有什么负面的影响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限.
32
（27～37）
这个分数表示你的生活可能事相当沉闷的,即使刺激或有趣的事情发生了,你也很少作反应.可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活反应.
21
（16～26）
如果你的分数只落在这个范围内,也许意味着你的生活中所经历的压力经验不够,或是你并没有正确地分析自己.你最好更主动些,在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激.作松弛练习对你没有什么用,但找一些辅导也许会有帮助.