台阶试验手搓热有用吗?能减少心跳次数吗?其他还有什么方法作弊?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/29 02:46:49

手搓热与提高台阶试验成绩没有一点关系!
台阶试验测试的是你的心肺功能,也就是在你连续上下台阶三分钟后,分别测试你的运动后一分钟到一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的脉搏恢复情况.因此在考试台试验时,三分钟的上下台阶结束后,要迅速坐下、夹好指脉夹,保持身体的静止,尽量做深呼吸、慢节奏的呼吸,闭眼不要有杂念,直至运动后的三分半钟以后.
差不多就这些吧,祝考试成功!
希望我的回答能对你有所帮助,
再问：能深呼吸？我怎么感觉越深越快...可以在测之前喝红牛减慢吗？？
再答：做完了三分钟的上、下台阶后，在测试心率的时候，做深呼吸（节奏要很慢，每分钟呼吸3-5次）。这样可以使你的心率恢复的更快一些。喝红牛是不会减慢心率的。

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