作业帮睡眠姿势怎么好.我看不懂这句的意思
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 06:37:58
睡眠姿势怎么好.我看不懂这句的意思
养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳.
养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳.
“左侧卧”就是左侧肢体在下面,右侧肢体朝上而侧卧!此时,被压的“左足”（准确说：应该是左腿）要“屈”（弯曲之意）膝,左臂（应该是左肘屈曲）手在左脸前下方,有承托头部之势-----说完了左侧,再说右侧-----此时的右腿伸直,右手也伸直,自然搭在右股间（放在髋部与腿相接处,也就是手能伸直自然的,够得着的地方）.而当你右侧肢体在下面的时候,自然也就要：右侧上下肢都屈曲,左侧上下肢都伸直了!