作业帮睡不好觉怎么办?工作压力大怎么办?晚上睡不好觉怎么办?
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 22:13:20
睡不好觉怎么办?工作压力大怎么办?晚上睡不好觉怎么办?
我也有这样的问题,我是这样解决的
1、失眠了,索性放轻松一些,告诉自己一两天不睡死不了人的,哈哈.正好睡不着看点书,或者看些电视剧!
2、要是超过三天睡不着,就买点帮助睡眠的药,一般药店可以买3到5颗,不要太担心,不会上瘾的,调整一下就好了.
3、另外,工作上专心去做,这样白天就用掉了大部分的精力!
4、我失眠往往是工作刚开始的时候,需要调整,其实把生物钟或者是人的工作习惯调整过来就好了!
5、工作压力大,可以和人多交流一下,内事不决问百度,外事不决问google,多上论坛啊!
1、失眠了,索性放轻松一些,告诉自己一两天不睡死不了人的,哈哈.正好睡不着看点书,或者看些电视剧!
2、要是超过三天睡不着,就买点帮助睡眠的药,一般药店可以买3到5颗,不要太担心,不会上瘾的,调整一下就好了.
3、另外,工作上专心去做,这样白天就用掉了大部分的精力!
4、我失眠往往是工作刚开始的时候,需要调整,其实把生物钟或者是人的工作习惯调整过来就好了!
5、工作压力大,可以和人多交流一下,内事不决问百度,外事不决问google,多上论坛啊!