作业帮介绍几点健康小常识,要作文形式哦.继续,再过几分钟就要用的哦
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：生物作业 时间：2024/04/30 06:36:33
介绍几点健康小常识,要作文形式哦.继续,再过几分钟就要用的哦
体育运动是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律,通过身体锻炼技术训练竞技比赛等方式达到增强体质,提高运动技术水平,丰富文化生活为目的的社会活动.可以保持健康 ,提升免疫能力.
专家发现人体会产生一种被称为歧化酶的物质,其活性越强,氧自由基便越少,人体的衰老速度就会减慢.而这种歧化酶在跑步的过程中最易产生,试验证明,只要持之以恒地坚持健身跑,就能够调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的效果.
跑步还是一种运动量适度、紧张与放松交替的活动,它能够调节人的情绪,缓解交感神经的过度兴奋与紧张,对加速血液循环的运行,消除血管的隐患,都能起到较强的作用.
因此,坚持跑步对心脏功能的增强,有较为突出的作用.跑步,也被称为“最好的抗衰老运动
专家发现人体会产生一种被称为歧化酶的物质,其活性越强,氧自由基便越少,人体的衰老速度就会减慢.而这种歧化酶在跑步的过程中最易产生,试验证明,只要持之以恒地坚持健身跑,就能够调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的效果.
跑步还是一种运动量适度、紧张与放松交替的活动,它能够调节人的情绪,缓解交感神经的过度兴奋与紧张,对加速血液循环的运行,消除血管的隐患,都能起到较强的作用.
因此,坚持跑步对心脏功能的增强,有较为突出的作用.跑步,也被称为“最好的抗衰老运动