含锌食物有哪些

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/29 19:09:00

含锌食物有哪些

富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等.枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高.

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