吃多葵瓜子的坏处会不会导致肥胖啊

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/29 20:18:58

吃多葵瓜子的坏处
会不会导致肥胖啊

吃葵瓜子的好处：
科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!适量吃瓜子好处很多,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能.每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病.如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等.
吃葵瓜子的坏处：
瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源.长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的.吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙.而且葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃.（这点网络中有大量的知识认证）
如何适量吃葵瓜子：
吃瓜子要计算量,尽量减少每天人体油脂的摄人量.特别想吃时,每天也不要超过150克.

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