如何练成快速阅读?

如何练成快速阅读?

一、快速阅读是什么 “快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”.科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息.科学研究已经证明：人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能；而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”.二、快速阅读的科学依据： 1、大脑的巨大潜能尚未开发,有可容纳5亿本书的信息量的能力. 2、人的大脑由左右脑构成,左脑记字音字义,右脑记字形.眼脑直映式的快速阅读,正是发挥了视觉机能,减少眼停,缩短注视,避免回视,扩大视距的优势,同时发挥大脑的思维潜能,在传统使用左脑的同时,充分开发右脑的形象思维潜能,达到双脑并用,迅速处理阅读信息,从而产生阅读的高效. 3、从心理学角度,人在调身、调息、调心,做到精神集中,稳定,可以扩大视觉感知单位,提高对语言符号反映的速度. 三、快速阅读要坚持“十要”：一、要克服反复浏览的习惯或称“回视”.凡是科技读物,一般只须顺着读一遍即可.如有必要,也要等整篇读完之后,再回过头重复某项内容.避免眼睛不断地来回移动. 二、要采用“筛选”式阅读法.有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读. 三、要意读,不要音读.发声的阅读是快速阅读法的大忌. 四、在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅,使自己的视线应与读物成垂直线,并充分发挥视线的“余光”作用,扩大视幅范围,多看到一些文章内容. 五、要聚精会神地阅读.即在快速阅读时必须“强化”注意力. 六、要提倡有理解目标的阅读.阅读时,抓住实质性的关键词.所读的内容实质,正是阅读时应弄通的重点.理解并记忆就是我们读书最终目标. 七、要在阅读中,运用多种记忆方法,有目的地在读中记.不要去记无关紧要的词句,却要记住文章主题及内容实质. 八、要.学会运用多种速读形式的学习法,不断提高阅读速度. 九、要经常训练自己的速读能力,长期坚持练习,以便形成学习习惯,巩固自己已经取得的成果. 十、要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸,一本杂志,并按自己的专业需要,从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息. 四、快速阅读有五忌 （1）、在阅读时忌边看边读.如你阅读中发声,就增加了口读和耳听的步骤.试想,你读一本书籍,将要花多少唇舌和多长的耳朵呵. （2）、在阅读时忌视野狭窄.我们在传统阅读中,往往是眼睛顺着书本逐字读,使眼睛不断处于转动,停顿的交替中.快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思,而不是局限于某个字的字义.因此快速阅读时的视线应和书页垂直,并采用从上向下看的方法. （3）、在阅读时忌反复浏览.我们在传统阅读中,往往有的人在读了一字半句之后,又反复回头看一遍,这很费时间.科技书刊的快速阅读,只需完整地读一遍,抓住所需资料,过滤进入大脑.只容许在全书（篇）看完之后,有必要时再重复细读某些章节,中间不要反复停顿. （4）、在阅读时忌死板而无目的.我们的快速阅读不但求快,最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质.提高速度和改善阅读方法,无非为了多学些知识.因此,高效阅读一般应有自己阅读目标而去读.经过实践证明,采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法,往往会使你的阅读的速度和效果双丰收. （5）、在阅读时忌注意力不集中.经对从众多阅读对象的长期观察中获悉：“心不在焉,粗心大意,漫不经心”地阅读方式是最慢的,效果最差的.因为其思想不集中,什么东西也装不进去,白白浪费时间.我们在快速阅读要求：在有限的时间内,集中精力和注意力,完成快速阅读量,在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时,更要加倍集中注意力,否则将事倍功半. 五、另外快速阅读时注意事项： 1、必须是默读,不要朗读.力戒倒回去重读. 2、根据阅读的目的和材料调整速度. 3、.采取抓内容要点、抓关键词、字、句、段的读法. 4、多积累词语和句子.五.经常练习,养成习惯,逐步加速.