作业帮体育中考立定跳远 如何快速提高成绩?
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/27 15:05:11
体育中考立定跳远 如何快速提高成绩?
我男生 跳远才 2.1 2.2左右（羞） 还有不到一个月就要中考了 要怎么练习 或者有什么秘诀 能使我跳的更远呢 ? 求求 各位高手支招 谢谢啊谢谢啊谢谢啊 （最好是自己的经验）
我男生 跳远才 2.1 2.2左右（羞） 还有不到一个月就要中考了 要怎么练习 或者有什么秘诀 能使我跳的更远呢 ? 求求 各位高手支招 谢谢啊谢谢啊谢谢啊 （最好是自己的经验）
首先多练,必须多跳才行,然后方法就参考楼上两位的吧.他们说的都是真的.
再问： 你好 请问 除了练习 跳远还有没有什么技巧啊 ？ 我练习时发现 每次我跳远时都感觉使了很大的力 着地时脚总是发出很沉闷的 很大一声 而且 总是站立不稳 左右脚相差每次都有十厘米 而那些高手都很轻松的样子 脚着地的声音也没那么大 立的也很稳 这是怎么一回事啊？
再答： 或许是你的发力出现一点问题，你说你在落地时脚总是相差十厘米，我想可能是因为你在蹬的时候不自觉得把发力落在一脚上面，然后再跳的过程中没有把腿收回来。对了，我想知道你跳的时候姿势是怎样摆的，你可以问问老师，好的姿势可以让你跳的更远。然后我就想说说你跳的时候的高度是怎样的，跳远是要向前跳，但是光顾着向前可不行，跳起来后的身子就想个滑翔机，受到重力和前进的加速力影响，如果你光向前而忽视了高度的话，身子会过早落地，自然会跳不远。反过来跳高不跳远也行，一般人认为45度角是比较理性的起跳角度。你可以试试。祝你成功。
再问： 你好 请问 除了练习 跳远还有没有什么技巧啊 ？ 我练习时发现 每次我跳远时都感觉使了很大的力 着地时脚总是发出很沉闷的 很大一声 而且 总是站立不稳 左右脚相差每次都有十厘米 而那些高手都很轻松的样子 脚着地的声音也没那么大 立的也很稳 这是怎么一回事啊？
再答： 或许是你的发力出现一点问题，你说你在落地时脚总是相差十厘米，我想可能是因为你在蹬的时候不自觉得把发力落在一脚上面，然后再跳的过程中没有把腿收回来。对了，我想知道你跳的时候姿势是怎样摆的，你可以问问老师，好的姿势可以让你跳的更远。然后我就想说说你跳的时候的高度是怎样的，跳远是要向前跳，但是光顾着向前可不行，跳起来后的身子就想个滑翔机，受到重力和前进的加速力影响，如果你光向前而忽视了高度的话，身子会过早落地，自然会跳不远。反过来跳高不跳远也行，一般人认为45度角是比较理性的起跳角度。你可以试试。祝你成功。