如何改变性格、脾气

如何改变性格、脾气

●有人谈到性格就说它与遗传因素有关系,说生就的脾气,长就的命,改不了,其实不尽然.极端内向和极端外向的人是少数,大多数人是综合性的,或者偏内向些,或者偏外向些.通过行为可改变性格.在日常生活中培养性格,孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期.性格是童年期慢慢塑造出来的,情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的.其次,家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响.强迫症是在完美性人格的基础上产生的,完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格.这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩,平常担心的时候多,放心的时候少,总有一种不安全感,办事求完美.所以这种性格如果再受到一些心理刺激,就很容易诱发强迫性神经官能症.从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者.性格定型后也非一成不变 有一种理论预限理论,认为刺激超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化.孩子先天的个性、素质只是奠定了基础,孩子以后的发展道路是漫长,和以后的生活经历也有关系.所以环境影响着人的心理活动,同样也影响着性格的形成.生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师.每人都应有一个良好的心态,对自己要不断反省,不断完善,应该有追求良好性格目标的努力.良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质,正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动,能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀,不以自我为中心；三是富有同情心,能经常想到别人,不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析,正确理智地进行处理和判断,不固执己见,不主观；五是有坚强的意志和毅力,没有依赖性,勇于克服困难,善于解决矛盾.这些是很完善的性格特征,应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力,这样能使自己的人格健康起来,还能使自己充满魅力,有利于将不利的情况变为有利.健康的人格是人生成功之路的垫脚石,可以说,如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富.具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点.不过,内向型的人也不必气馁,因为性格可以锻炼,您不妨从打招呼开始,见面点点头,问个好,日久天长以后人们也会觉得某某变了,她和人说话了,这样受到鼓励以后,她可能也增强了人际交往的信心和能力.不必把自己性格内向或外向作为一个包袱,因为每个人的性格和气质有所长也有所短,只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处,你就可能拥有成功的人生.\x0d●性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式.它不是天生的,而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育熏陶,通过自身的实践,在青少年时期渐渐形成并定型下来的.◇性格的类型与特点 将性格分为外向型和内向型.外向型的人通常活泼好动,善于交往,喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂,独往独来.极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点,因为他们比较敏感,感情容易受到伤害,并且总是把悲欢埋在心里,不愿意告诉别人,与别人共同分担,从而使自己在进入应激状态后久久不能平静,心理危机常不能很快解除,这对他们的身心健康构成了严重威胁.所以,过于内向者应尽可能使自己变得外向一些.那怎样改变忧郁性格?每人都有忧郁时候,可能会由于某事而突然愁眉不展.但有少数人却经常被一种忧郁的情绪所笼罩,这就属于性格异常了.这类人的性格特征是：情绪低沉,心胸不开阔,常常把一些对自己不利的事情加以夸大,为之深深烦恼,不能自拔.他们郁郁寡欢,不愿与他人交往,好生疑,常孤独,对一切事物缺乏兴趣,精神萎靡,常常认为自己是最不幸的人,严重的甚至会产生轻生念头.这种性格如不及时纠正,势必会影响个人身心的健康成长.这种性格产生的原因主要有：①可能由于家人的教养方式过于粗暴、冷漠,使自己从小就受到心理上的创伤；②可能生活单调,情绪压抑,胸中的忧郁、苦闷不能得到充分的发泄；③由于学业负担过重,长期处于焦虑状态,对事物的认识就出现偏差；④由于生理上有缺陷或残疾,时常遭到他人取笑.要改变忧郁性格,首先要改变自己的思维模式.一、不要追求尽善尽美.被老师批评了一下,就觉得自己的形象受到严重损害,接着又埋怨自己做什么事情都干不好,处处都倒霉.二不要胡乱下结论.人的生活都在发展变化,草率地下结论只能导致一个又一个的错误和偏见.如一个好朋友突然背弃了自己,于是就认为世界上的人都不可靠；一次考试考砸了,就说自己一辈子没用；别人随便地说一句话,可能并不是冲着自己来的,却偏偏觉得他是讽刺自己.三、改变后悔习惯.这样,什么事情做完之后都挑剔一番,都能找到后悔的理由,当然就没法干好将来的事情,人也变得瞻前顾后、畏畏缩缩了惊天地专属