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科学的睡眠时间 是几个小时?

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/27 14:16:37
科学的睡眠时间 是几个小时?
每个人的睡眠时间不太一样,一般人是8小时,最好是分天来睡,比较晚上睡7小时,中午睡1小时.有相关的一点是,一个人如果过的很开心,他的睡眠质量高,就算少睡一点点也同样不困,相反如果一个人心境不好,很烦恼,有时多睡几个小时仍然困,请保持愉快的心情