高中生上课总是容易走神,打瞌睡,记忆力变差怎么办?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 05:51:06

高中生上课总是容易走神,打瞌睡,记忆力变差怎么办?
不要跟我复制一大堆,求实实在在的解决方法QAQ上了高一发现自己总是睡不饱上课老是打瞌睡,像是物理数学等理科课容易听着听着就走神,有时候特意集中精力听结果到最后发现还是走神了,不是对学习不感兴趣也不是心态问题,而且我发现自己记忆力也变差以前背单词几分钟就能搞定现在要背很久才能记熟,有时候作业多晚上基本熬到12点才睡,除了因为晚上休息不好睡眠不足外会不会是因为我长时间睡觉时把手机放床头影响到我的记忆力?
并且现在不管做什么事都是脑袋放空状态,没法集中精力

这是明显的睡眠不足和压力较大.但是有消耗不可能做到不累不困,只能教你怎么及时补充.
首先你倾向选文选理?这决定了你如何侧重性学习.如果是选理科,可以在历史,地理等课上做一下作业.
接着,在你擅长的科目上课的时候做一些机械性的作业,这样可以减少晚上做作业的时间.晚上时间拿来拓展,只做老师布置的作业别指望考上什么好大学了.晚上的时间如果很困先眯一会,但是一定要起来,不要读太迟,12点是极限了.
早上不要刻意早起,个人认为记忆力在傍晚最好,早起背书只是一时精神,8,9点上课的时候会让困倦达到高峰.中午一定要小睡一会,特别是下午有理科的科目.
过来人的经验之谈.不过看你这情况选文科吧.明显对理科没兴趣啊.

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