作业帮淀粉每天吃多少
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/27 22:49:20
淀粉每天吃多少
油脂类每天不超过25克 每天应吃奶类及奶制品100克、豆类及豆制品50克 每天应吃鱼禽蛋125~200克（鱼虾类50克,畜、禽肉50~100克,蛋类25~50克） 每人每天应吃蔬菜400~500克,水果100~200克,谷类食物每人每天应吃300~500克.另外,大麦含大量的膳食纤维,不仅可以刺激肠胃蠕动,达到通便作用,如过食饱胀用水送服大麦面即可.大麦可降低血中胆固醇,预防动脉硬化、心脏病等疾病；大麦富含钙,利于儿童生长发育.最好每天喝6—8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果.这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足