作业帮膳食纤维的作用是什么膳食房膳食纤维的作用也一样？
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/27 16:14:33
膳食纤维的作用是什么
膳食房膳食纤维的作用也一样？
膳食房膳食纤维的作用也一样？
1、润肠通便：膳食纤维有很强的吸水能力,可明显促进肠道蠕动、增加大便体积,软化大便,加速排便速度,防止便秘.2、排毒：膳食纤维能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖,使肠道菌系朝有利于人体 健康的方向转化,减少了致癌物质的产生.3、降血脂：膳食纤维可降低血脂浓度和血液粘度,保持血管通畅,防止、减缓了 动脉硬化和心脑血管的发病率.4、降低胆固醇：膳食纤维能降低血胆固醇的含量,对防治高血压、心脑血管疾病 有一定作用.5、增加饱腹感,有助控制体重,防止肥胖.