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有氧运动有效心率要保持在150?怎么测量呢?

来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/27 18:17:54
有氧运动有效心率要保持在150?怎么测量呢?
我跑步时还要随时摸脉搏,
很简单啊,便宜的你可以买个心率手表,专业的可以用跑步机,一般都有心率显示,我现在用的是乔山的T941跑步机,用手握住心率感测器就能看到了,要维持最佳心率的话就得靠自我调节了,超过就做些平缓运动,不够就增加运动量,调节跑步机速度也可以的.
有氧运动有效心率要保持在150?怎么测量呢? 自我心率怎么测量 在有氧运动中,心率的测定有什么意义? 如何测量心率 无需胸带的心率表测量的心率到底准不准呀,仪器是怎么工作的? 锻炼时的心率在多少是合适的呢? 哪些运动属于有氧运动呢? 测量心率需要什么工具 测量心率的作用是什么 14岁女生心率一般来说,14岁,女,心率多少算正常的呢?安静时候的心率和锻炼之后（20-30个仰卧起坐）的心率.我要的答 如何将有氧运动和力量训练有效结合起来? 考英语四级要怎么复习才比较有效呢?