来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 03:12:11
请问有跳pump it up减肥成功的吗?
生完宝宝重了10多斤,想健康减掉那些肉肉.怀孕前练过郑多燕那个操,觉得运动量不大,听人推荐的pump it up,想问下有木有跳这个成功减重的,多长时间见效的.
这个我跳了 跳半个小时就大汗淋漓 一般有氧运动至少半小时以上 ,你跳四十分钟,跳完之后按摩小腿 否则小腿会变粗壮,能每天都跳的自然好 一周四次 也可以,我同学 跳了一个月 就有效果了 瘦了7 8 斤 一下子受太多也不好 容易反弹,平时吃饭也要注意,七八分饱
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