800米第一次跑了2分10秒,成绩怎样?训练一个月可提高到多少?

800米第一次跑了2分10秒,成绩怎样?训练一个月可提高到多少? 1000米跑怎么训练可到3分30秒?我现在4分 关于校运会的800米11.22我就要跑800米了,练了一个月这样,我最好成绩是3分29秒.还剩几天,还有提高的可能吗?还 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, 明明在800米训练中第一次用了3.第二次用了3又20分之1分,第三次用了3分零3秒,明明哪一次成绩好一些?化小数 100米12秒8 ,铅球8米,三级跳7.5米,800米2分25秒…我怎样训练才能提高 俩月怎样能提高英语成绩,能提高多少分,现在三十分左右! 明明在800米训练中,第一次用了3.第二次用了3又20分之一,第三次用了3分03秒明明哪一次的成绩好一些 用半个月的时间,帮我提高1000米跑的成绩至4分20秒以内. 一个月怎么把英语成绩提高到110分?（上次80分, 怎样能在1个月内将800米成绩提高到3分20 从10月15日9时9分50秒到10月16日5时59分,经历了多少秒