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谈谈如何建立科学健康文明的生活方式

来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 08:46:54
谈谈如何建立科学健康文明的生活方式
从身边小事做起,逐渐改变不良习惯 ①合理营养和平衡膳食；②不吸烟,并劝他人不吸烟；③不饮或少饮酒,不酗酒；④经常锻炼；⑤劳逸适度,生活规律；⑥讲究心理卫生,保持情绪稳定；⑦家庭和睦,注重优生优育；⑧拒绝毒品和性乱；⑨注意安全,防止意外伤害；⑩增强自我保健意识,学会自我保健方法.
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