吃什么水果补铁啊?

来源：学生作业帮编辑：拍题作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 07:56:29

吃什么水果补铁啊?

含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等. 含铁较多的食物有哪些? ·丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻 ·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等 ·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶 ·微量来源：奶制品、蔬菜和水果在水果中葡萄含铁比较高.
水果中含铁元素比较少哈,建议你还是多吃蔬菜哈

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