来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 01:18:01
怎样跑400米?还有跑四百米大概要多长时间算快的?
第一个弯道 放大步子,最后一百米肌肉发酸的时候也放大步子 摆臂有力的冲.
还有 平时训练时候跑完400米下来千万不要接着坐下或者躺下,一定要慢走几十米,腿和屁股感觉不酸了才能坐下.防止屁股过于长大
男子的国家二级是53秒（不知道你的目标是多少
我有一个学生 高一时候是练100的,成绩不算好,改练400,高一下学期跑57秒,高三高水平测试跑了49秒6打一级.
作业帮