来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/10 19:33:09
如何补充人体各种所需的营养物质
例如买维生素药物,或者像补充蛋白、钙铁锌等等的这些药物,一般人都应该补充哪些,饮食这方面天天吃什么补充营养比较全面,我身体不算强壮,总是想买点维生素片一系列的补充补充...请列举一下我应该补充什么!
个人建议如果你还年轻不要去买营养品,应该通过食物补充各种营养物质,只要你的食物种类丰富（关键是要变化,做到一周不重样）,加上烹饪方法正确,就可以获得足够的营养.蛋白的话,建议食用豆类,鸡蛋,鱼,鸡肉.有的人可能是消化吸收不好,要注意养胃.
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