作业帮激素食物有哪些
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 08:40:15
激素食物有哪些
激素分为雄性与雌性
富含雄激素的食物有：
动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.
含锌的食物.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌.
含精氨酸的食物.富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等.
含钙食物.含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等.
富含维生素的食物.维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中.
富含雌激素的食物有：
黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能.
炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸.
大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果, 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用.
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻.
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆. 含植物雌激素的天然食物除大豆外,还有蜂王浆.大豆中主要含有大豆异黄酮,而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸.但蜂王浆的价格高,一般人很难长期食用,而大豆及其制品价廉物美,是任何人都能享受到的.
富含雄激素的食物有：
动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.
含锌的食物.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌.
含精氨酸的食物.富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等.
含钙食物.含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等.
富含维生素的食物.维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中.
富含雌激素的食物有：
黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能.
炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸.
大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果, 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用.
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻.
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆. 含植物雌激素的天然食物除大豆外,还有蜂王浆.大豆中主要含有大豆异黄酮,而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸.但蜂王浆的价格高,一般人很难长期食用,而大豆及其制品价廉物美,是任何人都能享受到的.