维生素e有什么用

使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液

富含维生素E的食物TOP1：黄豆抗斑指数：★★★★大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤.小推荐：大豆甜汤：黄豆,绿豆,赤豆各100克洗净浸泡后混合

凡士林是唇膏基质,较滋润而不渗透使之紧密地附着在唇上；蜂蜜为调味剂,可掩去其它成份的味道；羊毛脂是保湿剂,很有效的润肤作用；维生素E是抗氧化剂,可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺.

维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力,防止白内障；防止皮肤粗糙.

烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式：C6H5NO2,耐热,能升华.烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子.在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺.它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于

两分子维生素A合成一分子胡萝卜素胡萝卜素是脂溶性的在油跟脂肪中分解成维生素A最好不要同维生素C、E一起吃维生素C维生素E是水溶性的分开来比较好当然是对视力好啦不会得夜盲症这个基本上都知道所以胡萝卜最好

抗氧化、抗衰老

如今,一种更先进的维生素C补充剂酯化C已悄然兴起,这是一种拥有美国专利的维生素C产品,它采用酯化技术弥补了普通维C的不足,让消费者拥有更多的健康选择.与普通维C相比,酯化C有如下特点：\x0d1、大幅

维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的.每天人体需要各种维生素的量虽极少,但缺少了某一种维生素就会发生疾病.（1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需.最新研究表明维

维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病.摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状.这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼

维生素C可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤.自由基会破坏胶原质、弹性蛋白等紧实皮肤的纤维.富含维生素C的食物包括红甜椒、柑橘类水果、木瓜、猕猴桃、椰菜、绿色蔬菜以及孢子甘蓝.

含维生素C的食物　　（按大小排名）　　排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)　　No.1樱桃5012粒500　　No.2番石榴801个216　　No.3红椒801/3个136　　No.4黄椒801/

维生素A具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的.维生素B1参与机体糖代谢过程,维持神经、心脏及消化系统正常机能.是各种黄酶（含有核黄素的氧化还原酶）

维生素B6又称"毗哆素",它对身心健康的影响可能比其他的营养素还要多.维生素B6能解决体内水分滞留带来的不适,制造胃盐酸及帮助脂肪和蛋白质的吸收,并协助维持体内钾、铀离子平衡,促进红血球形成.此外,它

最好别乱吃.不论男女,少量外敷可滋润皮肤不假.但无证据其能祛斑.（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）.再多啰嗦几句：人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动.不可偏听偏信,更不能把维生素片当成每

维生素C的作用太多了,除了上面提到的作用外,还有美白、消炎、提高免疫力,促进胶原蛋白生成的作用.所以,每天补充维生素C是很必要的.

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展.要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏

你还!一：含有维生素E的食品：维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性.维生素E还可以降低胆固

维生素A来源许多存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等维生素C（按含量大小排名）樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜

维生素B6的代谢维生素B6在肠道的吸收很快,立即分散入动物的组织中,当然进去组织前已经形成了辅脢(co-enzyme)---pyridoxalphosphate(PDP),此物质与胺基酸的代谢很有关系