情绪与压力管理

1听音乐,做事,狂想,吃零食2找三五酒肉朋友,两三知趣达人交流,发泄3打一张纸狂撕,倾听纸裂开的乐趣,象个孩子一样做手工.4逛街购物5去网吧看别人释放情绪的发贴,也试着发一些,6打游戏7模拟人生,自己

一是学会自我调节.俗话说千人千脾气,万人万模样.世上人的脾气、性格、嗜好等皆有不同,人不能凭脾气行事,在工作、生活上,对于某一些发生的事情,你可能有责任、有义务、有理由,或者有优势、有地位去管教别人,

我们应该做自己情绪的主人!虽然,说起来很容易,但做起来却很难!怎样培养自己愉快的心情,调节自己的情绪,一直是我苦苦追寻的答案!卡耐基曾经说过这么一句话：要是我们得不到我们希望的东西,最好不要让忧虑和悔

中国传统的管理思想最简单的概括就是“以人为本,英雄主义”,过于强调“点”即个人的能力,而容易忽略整体,使整个公司的经营活动脱节.现代企业管理非常重要的就是“流程管理”,强调的“线”的管理,通过“线”把

Emotionalquotientisoneofthemostimportantquilitiesincurrentsociety.EQisthefoundationofthemoodmanageme

无论是都市生活,还是在今天的商场上,许多事情都充满了挑战和压力.特别是很多商界人士无时无刻不在应对形形色色的挑战和承受不同的压力.　　　　而且这压力,是我们任何人都逃避不了的,无论你是学生,还是工人,

科技产业由于变化快速、竞争激烈,工作环境也因而充满高度压力.由于压力通常让人感到不舒服,因而使得人们遇到压力时,很容易产生抗拒、甚至逃避的心理.但抗拒、逃避并不能真正解除压力,唯有找到压力产生的原因,

原书2001年出版,中文版2007年引进,不错.三部分十七章,第一部分描述问题,第二部分讲述原则,第三部分共一章给了辅助性工具.总的来讲是关注人的社会性,提出构建生活的平衡,并策略上在相应阶段聚焦适当

来源：《培训》适度的压力可使人集中注意力,提高工作效率.有效的压力管理可将压力变动力.从心理学的角度讲,压力是指个体在环境中受到各种因素刺激的影响而产生的一种紧张情绪,这种情绪会正向或负向地影响到个体

学了那么多年心理学,从来没听说过“正常情绪与非正常情绪”这样的表述方式.而积极情绪与消极情绪的区别在于对人的行为、心态、意志力方面产生的影响是否有益.情绪本身没有好坏,积极、消极在于它们造成的影响,而

Timemanagement:tocultivatetheabilityoftimemanagement,masterthenecessaryskillsoftimemanagement,streng

1.写下遇到情绪事件时的情感体验和身体动作（你的感觉和你的行为）　　比如：遇到有人骂我时,我的感觉和行为是——打他丫的!　　2.区分清楚哪个是情绪,哪个是行为　　比如：打他丫的!中,我们是先愤怒（情绪

积极的情绪在发生事情的时候都会往好的方面想自然而然很快就过去了不会给自己添堵消极的情绪就会把所有的事情往坏处想越想越是过不去心理很难受但是说白了事情的结果都是一样不会随你的积极还是消极事情的结果就会变

如下：提高自己的知识面,提高自身素养.经常反省自己.适当的转移注意力.多结识朋友,多与人沟通.改正不良习惯..

这两个的关联很特别情绪大于心态时此时如果两个人正在吵架的话,那么场面可能会有点火爆呢因为情绪大于心态的这个人可能失去理智,将事情越弄越大而心态大于情绪的那个人,也许会息事宁人.将情绪显露在脸上的人也许

首先你要建立正确的人生观价值观,何为正确,不仅对自己,对你周围有益的起码不有害的价值观人生观即为正确.然后,你要理解自己的为人,先了解自己,知道自己情绪上的弱点,进行有意注意,有碰触到自己情绪上的问题

网上找吧,有很多免费看的视频,只不过都不完整的,我以前在【亿万商学院】看到过.

以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试.●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒.●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了.●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪.●喝一杯酸梅

1.要正确面对社会现实.要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明,也有阴暗面；世上有好人,也有坏人.看待社会不能过于理想化,要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位,待遇上的差距.人与人不

科技产业由于变化快速、竞争激烈,工作环境也因而充满高度压力.由于压力通常让人感到不舒服,因而使得人们遇到压力时,很容易就产生抗拒、甚至逃避的心理.但抗拒、逃避并不能真正解除压力,唯有思索压力产生的原因