怎样锻炼孩子手部肌肉酸痛-搜答案-拍题作业网

第一题.A不动,那么B下面的是一个定滑轮,A旁边的是定滑轮,上面那个是一个动滑轮.简单点,那两个定滑轮不升力,你就不记,看看,这是一个费力动滑轮,发现没?你手的位置,不就是课本上省力动滑轮中,重物的位

没有快速的方法.以下是正常的方法.胸肌：卧推（上斜、下斜、平推均衡练习）,这个方法是效果最好最快的.仰卧飞鸟、蝴蝶机和十字夹胸练胸肌中缝,仰卧飞鸟（这个动作一定要做的标标准准,我可是在这个动作上吃大亏

健身性的肌肉训练急需补充蛋白质G数和人体相同,但是我们不是职业健身如果你身体体重60KG就补充30G就可以,一个鸡蛋6G蛋白质,一包牛奶6G吃肉牛肉最好,锻炼完猪肉是最次的,尽量不要猪肉,肌肉也很好.

健美那种叫做bodybuilding一般的健身叫做keep-fit

因为锻炼的时候,肌肉是充血的扩张的,所以等结束后,就不充血了,就恢复到原来的样子,如果你想增大肌肉,就要锻炼之后有合理的营养补充与休息,肌肉是在休息中长大的,不好好的休息,这样的话肌肉是不会变大的!知

天天游泳不现实,还是长跑吧

中间动滑轮两端的绳子向下的力相等,考虑该动滑轮自重那么作用在动滑轮上的力为FB=2G+G/20=41G/40各个滑轮两端的绳子向下的力相等,即FA=G

多游泳,游泳是锻炼全身肌肉的,也是锻炼身体线条的.但要注意游泳姿势,发力要均匀,手和脚共同发力,这样才能达到锻炼的效果

乳酸

原因是无氧运动使肌肉产生了乳酸,要消除,就要使血液循环,把乳酸带走!积极做有氧运动慢跑放松,晚上洗个热（温）水澡!不要因为酸痛而不动,这只会使痛的时候延长!

原因是无氧运动使肌肉产生了乳酸,要消除,就要使血液循环,把乳酸带走!

锻炼孩子的反应能力可以用这个方法：第一天你说出2-4,要他以最快的时间说出4-2.然后增加数字,2-4-7.要他说出7-4-2.依此类推增,数字可以不限.慢慢地他的反应能力就增强了.

首先要清楚,一节课都集中注意力是不可能的,注意力不集中主要是因为内心总想着游戏,或是对他人对自己说的话耿耿于怀,其次是对任课老师或某科目不满意,具体做法应该是1.学会适应老师,不要对老师对自己的批评言

去网上看视频,叫腹肌撕裂者,各种肌肉

通俗讲就是踮脚尖,前脚掌在一个高出地面的平台上,后脚掌悬空,（能自己保持平衡最好,不能就单手扶着东西保持平衡,不要双手,手是不出力的）站稳之后,开始提脚跟,尽量往高提,稍作停顿之后,放回,在提在放.注

这种问题我也有过,可能是拉伤之类的,要不就是平时不注意碰到了,只是当时没有疼,后面才痛而已,我感觉问题应该不大,以前我也是这样,买点红花油多擦几次,记得一定要擦得热起来,几天下来就没什么问题的.试试吧

下面说一些去除乳酸的办法方法一：【有氧运动】没错,不要惊讶,就是有氧运动.乳酸的主要形成是因为,运动中缺少氧气的参与,而有氧运动则会很好的叫乳酸代谢掉.因为在有氧运动的条件下,乳酸会重新参与有氧代谢,

你超人啊?多休息休息,尽量少走动吧,多喝点水,吃点水果.感觉不那么痛的时候走动走动,过几天就正常了.

很长时间不运动,偶尔锻炼一次胳膊上乳酸聚集,很酸很疼,怎样能够迅速的解决酸痛你可能到了肌肉疲软期,一定要休息调整好再练,另外你训练的目的要明确,我给你个计划参考：家中锻炼计划：有氧运动作用：锻炼心肺功

不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关.人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成.肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供.在氧气充足的