哪些食物中包括蛋白质.钙质.维生素A.维生素C.维生素D.矿物质镁及锌.

只要你一天吃够四十种的天然食品,不加添加剂,有机食品这些都会有,蛋白质和钙牛奶里,维A炒胡萝卜,维C樱桃等酸的水果里,D晒晒太阳就会有了,一个十四岁的孩子通过食补吃多少都是不够的,建议用些天然的营养品

食物名称每100克食物含蛋白质多少(单位：克）燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18.9核

病情分析：含蛋白质高的有豆类食品还有牛奶瘦肉鸡蛋,蝉俑,蜂俑.氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质,是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位,与生物的生命活动有着密切的关系.它在抗体内具

谷类食物包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源.在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮.多食豆

鸡蛋、肉类、豆类

蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质.生长的物质基础是蛋白质,因此,就要多给小儿添加含蛋白质丰富的食品.含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶

植物蛋白你了解多少呢?随着人们生活水平的提高,我们的饮食逐渐走向了一个“富贵”的极端.在街上我们时常可以看见那些大腹便便的人.然而生活的富足却埋藏着隐患,因为肥胖是会引发多种疾病的,如糖尿病、高血脂、

选B再问：为什么答案选C呢?我就怕真正期末考试的时候答案也出现这样错的情况，肿么办？我好惆怅……再答：一定选B，解析：蛋白质、脂类、维生素（叶酸、维生素B12等）、微量元素（铁、铜、锌等）等，任一种造

糖类：甘蔗,梨脂类：肥肉蛋白质：动物肌肉

含蛋白质类食物分为植物性蛋白质食物和动物性蛋白质食物两大类.植物性蛋白质类食物：豆制品豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等;花生、芝麻、等干果类食品.动物性蛋白质类食品：各种家畜、家禽、海产品

血液中蛋白质含量占6.5%-8.5%白蛋白：包括白蛋白和前白蛋白球蛋白：阿尔法1-球蛋白,阿尔法2-球蛋白,β-球蛋白,γ-球蛋白等人体血液白蛋白多于球蛋白纤维蛋白原：不超过10%

钙是人体必需的一种无素,钙主要构成人体的骨骼和牙齿,人体内99％的钙都集中在骨骼和牙齿,所以钙对人体骨骼和牙齿的健康非常重要,钙还有其它许多重要的生理作用.从膳食中摄入适量钙是最经济、合理的补充钙的方

《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18

高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白.

说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐.可实际上,在含钙量较高的食物中,除了虾皮,其他大多数看起来都很黑.每100克食物中钙的含量大

含蛋白质类食物分为植物性蛋白质食物和动物性蛋白质食物两大类.1、植物性蛋白质类食物：豆制品——豆片、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等；花生、芝麻、等干果类食品.2、动物性蛋白质类食品：各种

各种不同食物中蛋白质含量和质量有很大差别.一般来说,动物性食物中蛋白质含量高、质量也好（动物皮和筋中明胶蛋白质除外）.蛋白质含量畜肉、禽肉和鱼类为10%20%,鲜奶类为1.5%~3.8%,蛋类为11%

肉,蛋类,奶,鱼,蛋白粉

碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等.高脂肪食品都有哪些?以下这些食物都是高脂肪

哪些食物中富含蛋白质：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等：牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙.脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材