健康之路失眠吃什么

古诗十九首-明月皎夜光明月皎夜光,促织鸣东壁.玉衡指孟冬,众星何历历.白露沾野草,时节忽复易.秋蝉鸣树间,玄鸟逝安适.昔我同门友,高举振六翮.不念携手好,弃我如遗迹.南箕北有斗,牵牛不负轭.良无盘石固

进食篇米面杂粮不可少大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给.血糖的主要来源是主食,即人们所说的粮食、谷物,如面包、馒头、米饭、面条等.所以,这个时期应多吃些主粮以及含糖多的水果,如香蕉、葡萄、草莓等

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夜不能寐,夜不安寝,寝食难安.

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首先,保持愉快的心情,才能保证你能享受每天的美食.其次,碳水化合物和蛋白质以及维生素、矿物质等都不可或缺,但是比重有所区别.简单的说是：食物多样,谷类为主,蔬菜水果为辅,脂肪少量.一日三餐的安排.就能

您好,症状是阴虚造成的.主要还是要滋阴养血安神.建议服用朱砂安神丸.具有镇定、安神清热、养血之功效,常用于心火上炎,热伤阴血所致的心神不宁、烦乱怔忡、胸中烦闷、热入心血、失眠多梦、精神抑郁、神志恍惚等

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你没看那个报道吗?好象是一个美国人作了一个全身检查,医院给他出的体检证明是:全身各项机能都正常.然后他连续吃了三个月的快餐(肯德鸡麦当劳等),又上医院检查的时候,发现身体各项机能都不达标了,的了好多病

你最好放生吧,看你不是会养青蛙的人既然你为了小蝌蚪的生命着想发这个问题...为什么不为它着想放了它吧...它自由自在将会是更好的生活再问：它从出生到现在一只在我家养着，一只很健康再答：来你家多久了?■

女人要激素说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太.每一次排卵的过程就是一次激素的代谢

正常人一日饮食一般习惯吃三餐,怎样安排好这一日三餐是有学问的.有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调.一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营

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糖是人类赖以生存的重要物质之一糖是人体三大主要营养素之一,是人体热能的主要来源.糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60～70％,除纤维素以外,一切糖类物质都是热能的来源.糖是自然界中最丰富的有机化合

蔬菜,milk,晚上少吃点!

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彻夜难寝