人体所需的有多少种维生素a

正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质95.9克脂肪52.6克碳水化物366.5克热量2319.1千卡维生素A269.9微克胡萝卜素4.6毫克视黄醇当量1037.

维生素D,可以在体内合成,但是,必须要有阳光的照射,皮肤下维生素原才可以做相应的转换维生素K,也是可以的,又称凝血维生素,所以,人体能自身合成@!

维生素维生素(vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用.各种维生素的化

维生素A在动物肝脏里面含量非常丰富,一天吃100克猪肝可以满足两天的需求量,如牛肝肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等.婴儿可以买鱼肝油

蛋白质和油脂可以,还有淀粉也行.其中淀粉和油脂较高,蛋白质较少,一般情况下蛋白质只参与人体的组织形成,新陈代谢等,不提供能量

维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）.维生素A能促进生长发育,保护夜间

C=C,-OH,-COO-

两分子维生素A合成一分子胡萝卜素胡萝卜素是脂溶性的在油跟脂肪中分解成维生素A最好不要同维生素C、E一起吃维生素C维生素E是水溶性的分开来比较好当然是对视力好啦不会得夜盲症这个基本上都知道所以胡萝卜最好

绿叶菜、黄色菜、水果,其中含量较大的有菠菜、豌豆苗、甜心红薯、胡萝卜、青椒、南瓜动物肝脏、奶制品、奶、禽蛋PS:维生素A切不可摄人过多,以免造成慢性中毒.

营养素主要功用食物来源缺乏症状　　蛋白质　　Protein构成身体组织必需的物质；构成机体组织中酶、抗体、激素与其它调节生理机能的物质,促进生长发育,供给热量.　　瘦肉、鸡蛋、豆类食物、豆制品　　生长

不对,维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质不属于功能物质,蛋白质在一些情况下是可以为人体功能的,而油脂属于多糖,在胰蛋白酶分解后成为单糖,葡萄糖是人体的主要功能物质

——9种氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯并氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸.这些氨基酸都是蛋白质的主要组成成分；——2种脂肪酸：亚油酸、α-亚麻酸.这些在天然油脂包括某些动物类食物中含

中国人一般容易缺乏钙元素,部分人群锌、铁元素缺乏,以及硒元素缺乏；维生素容易缺乏A、B1、B2,个别人群C缺乏.

维生素的分类：1、脂溶性维生素（溶于脂）：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K.2、水溶性维生素（溶于水）：维生素C、维生素B群、PP、叶酸、生物素维生素功能：1）促进生长繁殖、2）加强抵抗力、3）

1、脂溶性维生素（溶于脂）：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K.2、水溶性维生素（溶于水）：维生素C、维生素B群、PP、叶酸、生物素维生素功能：1）促进生长繁殖、2）加强抵抗力、3）健全组织功能、

自测：你的身体缺少哪种维生素　　生物的生长和代谢所必需的微量有机物.分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类.前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C.人和动物缺乏维生素

维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的.每天人体需要各种维生素的量虽极少,但缺少了某一种维生素就会发生疾病.（1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需.最新研究表明维

维生素A：能促进人体正常发育,维持人的正常视觉（与人的暗视觉有关）,与上皮组织的完整有关.缺乏时易患夜盲症、皮肤粗糙.维生素A在体内过多时,不能随尿排出,而是贮存于肝脏和其他部位,最后达到中毒水平.一

维生素A、维生素D、维生素E、和维生素K是脂溶性的维生素,所以可以储存在人体的脂肪,但是大部分还是在人的肝脏里

A吧,维生素有一些是人体内的细菌合成的