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光明牛奶?每天喝多少就可以啦?有时候觉得喝多了就浪费了.

来源:学生作业帮 编辑:拍题作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/20 18:11:12
光明牛奶?
每天喝多少就可以啦?有时候觉得喝多了就浪费了.
每天一杯就够了,不要早上空腹喝,这样蛋白质直接被当成能量消化了,每天在睡觉前一两个小时喝杯牛奶效果不错,也不要睡觉前一点点喝,这样会加重肠胃负担!喝多了确实浪费,吸收不了,还费钱.