作业帮人体一下最多吸收多少蛋白质
来源：学生作业帮 编辑：拍题作业网作业帮 分类：语文作业 时间：2024/04/20 04:28:23
人体一下最多吸收多少蛋白质
我听说人一次最多吸收25～30g的蛋白质,那按照肉类在3小时左右拜背吸收速度来看,在吃完饭3小时后喝牛奶豆浆岂不是不能吸收了?都被肉的蛋白质占了?
我听说人一次最多吸收25～30g的蛋白质,那按照肉类在3小时左右拜背吸收速度来看,在吃完饭3小时后喝牛奶豆浆岂不是不能吸收了?都被肉的蛋白质占了?
从下面这个表查得男生85g 女生80g
中国居民膳食蛋白质推荐摄入量（RNI）
年龄/岁 RNI/(g/d)
男 女
1.5 —— 3g/(kg.d)
35 35
40 40
45 45
50 50
55 55
55 55
60 60
65 65
10~70 65
11~75 75
14~85 80
*18~
轻体力劳动 75 65
中体力劳动 80 70
重体力劳动 90 80
孕妇（mg） 第一孕期+5 第二孕期+15 第三孕期+20
乳母（mg） +20
**60~75 65
注：*：成年人按1.16蛋白/(kg.d)计.
**：老年人按1.27g/(kg.d)或蛋白质占总能量的15%计.
"中国居民膳食蛋白质推荐摄入量"表说明：
u表中的"RNI"是新标准"推荐摄入量"的代号,后面的"/(g/d)" 表示每日摄入多少克.
u 在"孕妇(mg)"一项里的"第一孕期+5"表示孕妇要根据不同的体力劳动状况将蛋白质摄入量再加5,譬如孕妇是中体力劳动,则每日蛋白质摄入量等于70+5=75克.其他雷同.
中国居民膳食蛋白质推荐摄入量（RNI）
年龄/岁 RNI/(g/d)
男 女
1.5 —— 3g/(kg.d)
35 35
40 40
45 45
50 50
55 55
55 55
60 60
65 65
10~70 65
11~75 75
14~85 80
*18~
轻体力劳动 75 65
中体力劳动 80 70
重体力劳动 90 80
孕妇（mg） 第一孕期+5 第二孕期+15 第三孕期+20
乳母（mg） +20
**60~75 65
注：*：成年人按1.16蛋白/(kg.d)计.
**：老年人按1.27g/(kg.d)或蛋白质占总能量的15%计.
"中国居民膳食蛋白质推荐摄入量"表说明：
u表中的"RNI"是新标准"推荐摄入量"的代号,后面的"/(g/d)" 表示每日摄入多少克.
u 在"孕妇(mg)"一项里的"第一孕期+5"表示孕妇要根据不同的体力劳动状况将蛋白质摄入量再加5,譬如孕妇是中体力劳动,则每日蛋白质摄入量等于70+5=75克.其他雷同.